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Pour que votre bébé dorme paisiblement, il faut adapter sa tenue à la température de la chambre. Body, pyjama, gigoteuse, ou nid d’ange ? Dans ce guide, on vous comment habiller bébé la nuit pour éviter qu’il ait trop chaud ou trop froid ! 💤
Comment habiller bébé les premières nuits : tout savoir sur le sommeil du nouveau-né
Les premières nuits avec un nouveau-né sont souvent une source de stress pour les jeunes parents. 🤯 Faut-il le couvrir beaucoup ? Pas assez ? Un bébé ne régule pas bien sa température corporelle, c’est pourquoi il faut veiller à son confort.
- Les premiers jours : privilégiez un body à manches longues et un pyjama en coton.
- Ajoutez une gigoteuse : elle remplace la couverture qui peut être dangereuse.
- Évitez les bonnets et moufles : bébé évacue sa chaleur par la tête.
Un bébé bien habillé dort mieux et pleure moins, ce qui signifie des nuits plus reposantes pour vous aussi ! 😍
La température idéale de la chambre de bébé : un indispensable
Un bon sommeil passe aussi par une température ambiante adaptée. Selon les recommandations des pédiatres, la température idéale se situe entre 18 et 20°C. Un thermomètre dans la chambre devient alors votre meilleur allié !
Les températures recommandées selon la saison :
| Saison | Température idéale |
|---|---|
| Hiver | 18 – 20°C |
| Été | 19 – 21°C |
| Canicule | 20 – 23°C |
Comment habiller bébé en fonction de la température ?
Adaptons les vêtements de bébé en fonction de la chaleur ou du froid :
Pour une température de chambre entre 15 et 17°C
- Body à manches longues
- Pyjama chaud en velours
- Gigoteuse épaisse (TOG 3.5)
Pour une température de chambre entre 18 et 20°C
- Body manches longues
- Pyjama en coton
- Gigoteuse intermédiaire (TOG 2.5)
Canicule : comment habiller bébé quand il fait plus de 24°C dans la chambre ?
En période de forte chaleur, mieux vaut alléger sa tenue :
- Body à manches courtes ou juste une couche
- Gigoteuse légère en coton (TOG 1.0 ou 0.5)
- Aérer la chambre tôt le matin et tard le soir
La solution : adoptez une gigoteuse évolutive !
Pourquoi la gigoteuse évolutive est idéale ? Elle s’adapte à la croissance de bébé et aux variations de température. Choisissez-la avec une valeur TOG ajustable.
Comment savoir si bébé a trop chaud ou trop froid la nuit ?
- Il transpire : enlevez une couche de vêtements.
- Ses mains et pieds sont froids : ajoutez une couche.
Besoin d’aide pour vos achats : gigoteuse, nid d’ange ou sac de couchage ?
La gigoteuse est la meilleure option ! Le nid d’ange est plus adapté aux sorties en poussette.
Nos conseils de mamans pour que bébé passe une nuit reposante
Notre astuce préférée : toujours préparer la chambre 30 minutes avant le coucher pour une température optimale.
FAQ : comment habiller bébé la nuit ?
Faut-il une couche pour bébé pendant son sommeil ?
Oui, une couche est indispensable pour éviter les réveils dus à l’humidité. Choisissez une couche spécifique pour la nuit, qui offre une absorption maximale. Vérifiez régulièrement qu’elle n’est pas pleine avant de le coucher.
Mon bébé ne dort pas la nuit, que faire ?
Établissez une routine du coucher : bain tiède, histoire, câlin et lumière tamisée. Limitez les stimulations en soirée et veillez à un environnement calme et propice au sommeil.
Pourquoi ne pas trop couvrir bébé la nuit ?
Un bébé qui a trop chaud peut transpirer et être agité. De plus, une température excessive peut augmenter les risques de mort subite du nourrisson. Préférez des vêtements adaptés à la température de la chambre.
Comment habiller bébé quand il fait 0 degré dehors ?
À l’intérieur, il ne faut pas trop le couvrir. Gardez la pièce entre 18 et 20°C et utilisez une gigoteuse adaptée. Pour les sorties, superposez les couches : body, pyjama, combinaison et bonnet.
Est-ce que bébé pleure s’il a froid ou chaud ?
Oui, un bébé qui a trop froid ou trop chaud peut être agité et pleurer. Pour vérifier sa température, touchez sa nuque ou son dos : s’il est chaud et humide, il a trop chaud ; s’il est frais, il a peut-être froid.
Le doudou est-il bénéfique pour le sommeil de bébé ?
Oui ! Un doudou apporte un repère rassurant et aide bébé à s’endormir seul. Attention toutefois à choisir un modèle adapté et à éviter qu’il recouvre son visage pendant la nuit.
Gigoteuse ou nid d’ange : que choisir ?
La gigoteuse est idéale pour la nuit, car elle permet à bébé de bouger sans risque. Le nid d’ange est plus adapté aux balades en poussette ou en voiture.
Comment savoir si la gigoteuse est adaptée ?
Vérifiez la valeur TOG : plus elle est élevée, plus elle tient chaud. Prenez également en compte l’âge et la taille de bébé pour éviter qu’il glisse à l’intérieur.